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家でマッサージをするメリットは

美容のためには、スキンケアなどもしっかりと行うことは大切です。また、自宅でできることとしてはマッサージなどもいいでしょう。筋肉のコリをほぐすことができ、リンパの循環をよくすること、そして肌の代謝向上などいろいろとメリットがあるためです。きれいな肌を保つためには、代謝機能の向上は重要なポイントといえます。特に、秋や冬の時期になると気温の低下や湿度の低下など血行の悪化や肌の乾燥などによって肌トラブルとなりやすい時期でもあります。スキンケアとして保湿をしっかりと行う以外にも、マッサージにより代謝機能の維持、向上をしていくことできれいな肌を維持することにもつながります。また、マッサージをすることによりリラックス効果なども期待できるためストレスの緩和という点においてもメリットがあるといえるでしょう。美容のためや自身の精神面のケアとして定期的にマッサージを行い心身共にケアを行うように心がけていくことが大切です。

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